俗话说，夏天过后无病三分虚。
夏天烈日当头，出汗如雨，损耗了身体里太多的元气，到了秋天，身体就很容易虚弱，因此“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天合理的“养秋”进补，是恢复和调养人体各脏器机能的最佳时机，以便为冬天的到来蓄积全身的能量。
茶具有多重养生功效，因而，选择喝茶来调节身体功能，是个不错的选择。那么秋天喝茶的好处有哪些呢？
预防和缓解“秋燥”
秋季，我们常被鼻子过敏、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天气干燥引起的问题困扰。
茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
喝茶可以润肺
夏秋换季时期，天气处于变化状态，温度时冷时热，空气变得干燥，容易伤肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。
肺为娇脏，不耐寒热，喜润。秋天尤其要注重肺部的保养。秋天多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，有助于生津润肺，健康养生。
喝茶健脾胃
每年夏天，空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒……就成了现代人的生活必需品，夏季的生活习惯不仅使体内湿寒聚集，高负荷的运转还会给脾胃造成沉重的负担。
这样的情况下，进入秋天后一味强调“贴秋膘”，却忽视调理脾胃，反而会对脾胃造成进一步的伤害。
喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
提高身体抵抗力
秋天到来，人体生理功能减退，阳气也逐渐减弱，对能量与营养要求慢慢提高，在这样的时节泡上一杯暖暖的茶，不但可以暖身体，还可以起到提高身体抵抗力的作用。
喝茶预防感冒
秋天天气渐凉，人体抵抗力下降，一些体质差的朋友，特别容易感冒，此时喝茶，能增强人体对于季候变化的适应能力，而且茶的抗菌力强，用茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒。此外，茶含有丰富的蛋白质和糖，常饮用有预防流感的作用。
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