中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间为适宜。冬季重要的就是“防寒”，在平时的饮食中可以适当饮用茶辅助养生。冬天喝什么茶，主要看它茶性和功效是否适合你的体质，以及是否满足你在冬季的养生需求。下面就为大家介绍几款养生茶。

先介绍几款“高颜值”的花草茶，尤其适合女孩子：

玫瑰花茶

玫瑰花茶属药性非常温和的一款花草茶，口感是味甘微苦的。此款花草茶很适合在办公室的打工人，心情烦躁、精神压抑的时候来上一杯。因为玫瑰花茶能够温养心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静安抚的功效。冲泡的时候，可搭配洛神花一起，口感更佳哦~

注意！女性在经期是不能喝的。

桂圆红枣枸杞茶

红枣补血补益气、枸杞明目、桂圆益心脾。桂圆红枣枸杞茶就是很好的补品，对于贫血、气色不足的女性尤为适合，可以补血理气、调整营养平衡、提高气色。

下面我们在来说说本本分分的传统茶。

红茶属于全发酵茶，药性温热，口感微甜，茶的汤色红艳。冬季常饮红茶可以温胃驱寒，舒张血管、增强心脏血液循环、强壮骨骼。冬季气温骤降，平日饮用红茶还可以预防病毒的入侵。

普洱熟茶有一股特别的陈香味，入口醇厚，绵甜爽口。而且普洱熟茶茶性温和，很适合冬季饮用，有暖胃的效果，在降血脂、降血糖、养胃护胃、抗衰老等方面有很好的效果

注意！普洱生茶是没有经历渥堆发酵，性微寒，有些苦涩味，脾胃虚寒的人不能空腹饮用，一般也不适合在冬天喝。

乌龙茶属半发酵茶，性平，其实一年四季饮用都没什么问题。常喝乌龙茶可以降低血液中胆固醇的含量、预防老化等等。

如果不能改变紧凑的工作节奏，那不如从每天喝的一杯茶开始，喝出健康体质。