我国传统中医认为，养生要按照时令来。喝茶也讲究时间，对的时间要和对的茶。在这渐渐寒冷的秋季我们应该喝什么茶呢？
秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
红茶是一种发酵茶，内含有多种维生素，品性温和，饮用红茶对身体有很多好处，特别是在寒冷的冬天。相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦；常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻，还可利尿，并且有消除水肿等多种作用。
喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用红茶是会引起头昏，心慌的症状的。
茶分三六九，个性有不同，季节不一样，入口的茶也是不同的，讲究的茶人在对的时间喝对的茶，这是一种养生，因为顺势，我们获得了智慧。
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