关于喝茶能减肥的说法一直在坊间流传，但是，喝茶能够减肥，完全是以讹传讹的谣言呀！所谓喝茶能够降低食欲，减少食物的摄入量从而减肥就是无稽之谈。
爱喝茶的人都知道，喝茶后反而会饿得更快，而且感觉口内清香不油腻。但是茶能降低血液中的低密度脂蛋白是真的。茶多酚可以促进胃液分泌，帮助消化，并且提高分解脂肪的能力；茶氨酸有降低腹腔脂肪、以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇浓度的作用；茶皂素能通过阻碍脂肪酶的活性、减少肠道对食物中脂肪的吸收。
但是不科学运动、不会正确补充营养、不培养健康的生活作息，光凭喝茶是不足以做到降低体脂率，修炼出匀称身材的。
不是才说喝茶不减肥，怎么又能保持身材了？别误会，其实这是从控制食物热量来看的。现代人口渴时普遍爱喝饮料，可是他们不造一杯可乐的热量就可以轻轻松松突破200大卡，不解渴还会发胖。
茶的卡路里就低多了，而且比饮料更能解渴。以茶代替饮料，就不必为消耗不掉的热量而发愁。
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