昨日我们推荐了几款精美的茶道六君子，有兴趣了解却错过的朋友可以轻点下方的黑字回放查看：
如何选茶道六君子
明日就是正月十五元宵节，这是春节过后第一个很重要的节日。有人会看花灯，有人会赏烟花，还有人喜欢熬夜看元宵晚会。
如果困得不行，怎么愉快玩耍，如何观看欢乐的元宵晚会？不要担心，今天茶馆就提前为大家精神助力。
————今日茶馆主题————
明天晚上肯定有很多朋友熬夜看元宵节晚会。熬夜会对肝脏、肾脏造成负担损伤，容易导致身体脱水，是健康杀手。熬夜时为了祛除睡意，减小身体损伤，建议喝茶。那么熬夜要喝什么茶减小对身体造成的负担呢？
在《神农本草》中，古人把茶列入了365种药物之中，并说苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。
六大茶类主要生化成分含量（%）
茶中的咖啡碱是构成茶汤滋味的重要成分，可强心利尿解毒。茶叶中的咖啡碱能提神，可以发现六大茶类中咖啡碱的含量变化基本不大。但红茶类发酵茶因为经历了发酵过程，含量有所下降。
茶多酚、黄酮是构成茶叶的重要成分，能抗氧化、抗辐射、降血压。从上表可以看出一些不发酵茶类的抗氧化物质相对较高。想要抗辐射的话，建议喝普洱生茶。
1、喝普洱生茶，提神醒脑防辐射
想要熬夜看元宵晚会，不但要提神还要做好防辐射准备。夜间人体缺乏休息会降低免疫力，更容易受到辐射伤害。普洱茶中的茶多酚是“辐射克星”，能有效防止放射性物质侵入骨髓。熬夜看元宵晚会不管是用电视、电脑、手机，都建议喝普洱生茶。
2、喝普洱生茶，护肝去火排毒
肝脏是我们人体最大的解毒器官，它运作的过程是在夜间睡眠时间进行的。但是熬夜不睡会造成肝脏较大的负担，容易出现“气郁化火，而肝火旺盛”。喝普洱生茶可以去火护肝，茶中的茶多酚具有收敛性，生茶性寒凉可去火。
3、喝普洱生茶，养肾脏减少肾伤害
熬夜会对肾脏造成损伤。肾脏可以生成尿液排出体内废物、毒素。夜间肾脏休息时间熬夜，肾脏一直出于工作状态，生成尿液需要水分，容易导致人体脱水。熬夜时应补充水分，茶中的咖啡因能利尿，帮助肾脏排出体内毒素。建议喝淡茶，既补充水分也不会增加肾脏的负担。
4、喝普洱生茶，提高人体免疫力
茶叶中含有各种维生素，有16种之多，其中维生素含量较高，能有效提升人体的免疫力。熬夜时人体免疫力降低，补充维生素可以提升免疫力，减少熬夜对人体造成的损伤。普洱生茶中的维生素c含量较高，适合饮用。
经常熬夜会对我们的人体造成巨大损害，年轻人身体素质好感觉没什么关系，年龄稍大就会表现出来了。所以还是不建议经常熬夜。提神醒脑不论喝哪种茶都具有此功效，比如铁观音、茉莉花茶、薄荷菊花茶、薄荷柠檬茶等，以上建议普洱生茶只是有所侧重。并不是说喝了茶就能肆无忌惮熬夜，还是要合理安排好作息习惯。
【淳韵小茶馆】
想要熬夜看元宵晚会或者经常熬夜的朋友，可以多喝一些淡普洱生茶，减少辐射、提神醒脑、利尿排毒，护肝养肾，提高免疫力，降低熬夜对人体的损害。
明天就是正月十五元宵节，一个喜庆快乐的节日。很多人都要观花灯放烟花，煮元宵看晚会。淳韵小茶馆就不煮元宵了，给大家直播电陶炉煮茶吧。欢迎朋友们闲来小坐。
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